Орехи - это более чем полноценный продукт, содержащий массу микроэлементов, полезных масел и антиоксидантов. Арахис является богатейшим источником белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот и витаминов. Он улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов, способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки и полезен при утомляемости и бессоннице.
# Здоровье
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов, которая помогает укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания. В смесь входят курага, чернослив, изюм, орехи, лимон и мед. Каждый компонент имеет свои питательные свойства, например, курага содержит магний, кальций, калий, железо, витамин В5 и органические кислоты. Смесь следует употреблять по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Рекомендуется хранить в холодном месте и делать перерыв 1-2 месяца после окончания смеси.