Статья о самых полезных продуктах, таких как абрикос, авокадо, бразильский орех, виноград, гранат, грейпфрут, дрожжи пивные, ежевика, жир рыбий, зеленый чай, икра черная, имбирь. Описывается их польза для здоровья и какие витамины и минералы они содержат.
# Витамины
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов, которая помогает укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания. В смесь входят курага, чернослив, изюм, орехи, лимон и мед. Каждый компонент имеет свои питательные свойства, например, курага содержит магний, кальций, калий, железо, витамин В5 и органические кислоты. Смесь следует употреблять по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Рекомендуется хранить в холодном месте и делать перерыв 1-2 месяца после окончания смеси.